枕头使是我们睡觉必备的工具，，，，天天*幸福的事情，，，，就是舒惬意服地枕在枕头上，，，，放空一下。。。。 。 。那么可能许多朋侪还不知道，，，，枕头的选择尚有许多门道，，，，今天小编就来先容一下怎么选择适合自己的枕头，，，，主要是看硬度、高度、形状等，，，，本篇文章还推荐一款着名的枕头品牌，，，，质量相当好，，，，相识一下吧！
一、怎么选择适合自己的枕头
1、硬度
许多朋侪以为枕头不惬意，，，，就是由于枕头的硬度不惬意。。。。 。 。要么是枕头过硬，，，，枕着咯者头疼；；；；；；要么就是过于松软，，，，一睡就塌陷下去。。。。 。 。的枕头硬度或许是稍柔软些，，，，又不失一定硬度，，，，才华镌汰枕头与头皮之间的压强，，，，又坚持不匀称的压力，，，，从而是血液循环可从压力较小的地方通过。。。。 。 。
2、高度
高度是人们谈论枕头时说的*多的一个元素，，，，枕头的崎岖选择主要取决于个人，，，，有的人以为高些好，，，，有的人以为低些好。。。。 。 。据研究证实，，，，一般亚洲的成年人，，，，枕头高度在8-12cm左右为宜。。。。 。 。但详细也得凭证每个人的睡眠姿势来决议，，，，而枕头的选择是仰睡、侧睡、都能坚持颈部的正常心理弧度。。。。 。 。因此成人仰卧枕高15-20cm，，，，侧睡时枕高约20-15cm高度为宜。。。。 。 。
3、形状
枕头形状的选择也很主要，，，，这影响这人们脊椎、后背的康健。。。。 。 。一般的枕头都是位于人体脊柱的*上端，，，，包在脖子内里，，，，由7块椎骨组成的。。。。 。 。凭证人体工学，，，，枕头的形状以前高后低的形状*有利于颈椎的康健。。。。 。 。
二、着名枕头品牌推荐
睡眠博士，，，，建设于二十世纪，，，，在全球规模内着名度多很是高，，，，天下内排名都是较量靠前的。。。。 。 。睡眠博士产品系列许多，，，，该影象枕头品牌的产品销往各地，，，，在全球规模内也有许多的实体门店。。。。 。 。
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